A saúde mental na adolescência é um tema que merece atenção especial, pois essa fase é marcada por mudanças intensas e desafios emocionais. O apoio de pais e professores é essencial para ajudar os jovens a lidarem com pressões acadêmicas, sociais e emocionais. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, especialista no tema, “os adolescentes muitas vezes não sabem expressar o que sentem, por isso é fundamental que os adultos próximos estejam atentos a sinais que indiquem sofrimento emocional”.
Entre os principais sinais de alerta na saúde mental dos adolescentes estão mudanças bruscas de comportamento, como isolamento social, alterações no sono, queda no rendimento escolar e irritabilidade excessiva. Essas mudanças podem indicar ansiedade, depressão ou até mesmo sinais de esgotamento emocional. “Os pais e professores devem observar o comportamento dos jovens e abrir espaços para o diálogo, pois pequenos sinais podem indicar algo mais sério”, explica Sandro Luiz Ferreira Silvano.
Outro aspecto importante é o impacto das redes sociais na saúde mental dos adolescentes. A comparação constante com padrões irreais, a pressão por aceitação e o risco do cyberbullying podem levar a sentimentos de inadequação e baixa autoestima. O monitoramento do uso das redes e a promoção de uma educação digital saudável são essenciais para evitar que esses fatores se tornem gatilhos para problemas emocionais. “A tecnologia deve ser uma aliada e não um fator de estresse, por isso o equilíbrio no uso das redes sociais é fundamental”, destaca Sandro Luiz Ferreira Silvano.
O apoio emocional é uma das formas mais eficazes de ajudar os adolescentes a enfrentarem dificuldades. Criar um ambiente seguro, onde eles se sintam à vontade para falar sobre seus sentimentos sem medo de julgamentos, é essencial. Muitas vezes, os jovens evitam expressar suas angústias por receio da reação dos adultos. O papel dos pais e professores deve ser de acolhimento e incentivo à busca por ajuda profissional quando necessário.
Além disso, práticas como atividades físicas, hobbies e momentos de lazer contribuem para o bem-estar emocional dos adolescentes. O incentivo a hábitos saudáveis e a uma rotina equilibrada ajuda a reduzir o estresse e a melhorar a qualidade de vida dos jovens. Buscar apoio psicológico também deve ser visto como algo natural e benéfico, e não como um tabu.
A prevenção de problemas de saúde mental na adolescência depende da atenção e do suporte da família e da escola. Como ressalta Sandro Luiz Ferreira Silvano, “os adultos têm um papel fundamental na identificação precoce dos sinais de alerta e no incentivo ao diálogo aberto sobre saúde emocional”. Criar um ambiente acolhedor e fortalecer os laços afetivos são medidas essenciais para ajudar os jovens a superarem desafios e crescerem com mais segurança e equilíbrio emocional.